心身健康に生きるには、この3つが大切。 ①食事 基本自炊していまして、前のブログでは何点か書いています。2食分作って半分はその場で食べて、もう半分は会社の弁当になります。(ごはん、おかず、野菜の三段弁当) 外食は時間が無い時や自炊が面倒な時は良…
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