ダイエット 効果は・・・
今年の6月に会社で行った健康診断の結果で、コレステロールがAからB評価に変わっていたり、腹回りが2センチほど増えていたので、2か月前からダイエットしました。
その事は過去ログにも書いていますのでこちらを参考までに↓
まず、揚げ物大好きなんですがそれを絶食します。余計な脂は取らないように。
後、白米を仕事の日は1日2合食べていましたが、それを1.5合に減らします。
後、牛乳を朝200ml、夜200m飲んでいたのを朝のみに減らします。
これで経過観察。
結果、
2か月で2キロの減量に成功です。
動く気力も少し増えた気がします。身体が軽い。
それでいて、特別空腹感も無いのでそのまま続けようかなと。
腹回りは計っていませんが、シルエットを見ると減っている気がします。希望的観測ですがｗｗｗ。
コレステロールは来年の健康診断の結果待ちですね。
キープしていくぞ！
