＊材料 玄米1合（水少なめで炊くと炒めた後もポロポロになります）長ねぎ半分、生姜少々、ニンニク１片、卵2個、鶏挽肉100g（肉は何でもOK） ＊タレレシピ 醤油大さじ1、だし醬油大さじ1、醤油ラーメンのタレ小さじ1（これを入れるとお店の味になります）、…