睡眠は体の調子を整え、脳の記憶を整理したり非常に大事です。 寝不足はIQが下がり、怒りっぽくなってストレス溜まり疲れやすくなります。 非常に大事です。 自分も若い頃は、夜遊びをして寝ないでそのまま仕事へ行った事があります。 相当キツかったですね…

＊材料 玉ねぎ半個（千切り）、長ねぎ1/3（輪切り）、人参1/4（千切り）、ニンニク１片（輪切り）、ショウガすりおろし少々、鶏挽肉100g、焼きそば麺100g ＊タレ（かき混ぜて置く） ソース大さじ1、ケチャップ大さじ1、マヨネーズ大さじ1、日本酒大さじ1、赤…